Opskrifter med ingrediensen blåbær, frosne, usukrede

Smoothie med bær og banan

Hæld bær og banan i en blender og tilsæt juice og blend. Tilføj så juice indtil at smoothien løber (der bliver et "hul" i midten, hvor smoothien bliver suget ned i). Server din smoothie i et glas med det samme. Hvis man er slikmund kan man putte lidt mørk chokolade ned i blenderen. Brug mælk (og lidt vanilieis) i stedet for juice og du har milkshake i stedet for smoothie.

Yoghurt med blåbær

Græsk yoghurt (2 % fedt) med akaciehonning og blåbær er både frisk og velsmagende. De fleste sundhedsprofeter vil nok også kalde det en sund morgenmad. Vi får det altid i weekenden som bund før en gang rundstykker. Start med at komme lidt honning i bunden af glasset, der efter to spiseskefulde yoghurt, lidt honning igen, to spiseskefulde yoghurt og sluttelig de frosne blåbær. Rigtig god fornøjelse med denne weekend starter.